經過多番調查,發現如果要瘦得健康,這是不可以好似那些乜東東瘦身堂的廣告,月減數十磅,這樣不但會傷肝傷腎,還會引起食慾心理的不平衡,造成補嘗進食心態,只要體重稍為下降後便胡亂食東西,接著體重反彈,減肥者又產生罪惡感,再次節食,體重下降,又再食許多東西,如此循環下去,於醫學上稱之為"搖搖效應(YOYO EFFECT)",這會造成很大的心理傷害,要點減肥先至好呢?根據某些減肥專家及營養師建議每星期不可減重多於一公斤即ニ點二磅,最理想的減磅法就是兩星期減一公斤,這樣可令身體慢慢適應體重遞減的變化,使體重不致反彈迅速而造成身體及心理創傷。要知道怎樣才可以減肥減得健康,其實自己也可以當上一個營養師!首先要齊備一些工具:
食物卡路里表
經過一年係香港花天酒地的生活,再加上陳老先生同陳太來澳三個月,經常煮些煎炸食物,以致我的體重已達到人生的第一高峰了>>>>> 63公斤!!!!即是一百三十八點六磅,記得係"討厭的妊娠紋"裡寫過話要減到一百一十磅後穿上性感的比堅尼泳衣狂拍一千張相,這個減肥任務實在艱巨,不怕只要有決心,鐵柱磨成針!陳生已經買了許多運動用品比我,而家屋企變成Gym房一樣,我要努力啊!
今日下午,陳生又帶美美去看戲,這部戲是本年度美美覺得最好看的戲,這部戲的故事內容是按照小時候的一套卡通片變形金剛作題材,內容是講述有班壞的變形金剛走到地球尋找他們的生命之盒,用以製造新的壞的變形金剛,而男主角就是當年一個發現生命之盒探險家的孫子,
近日香港的報紙上報道一個深圳ニ奶,她於網上寫日誌及張貼自己的露點相片,寫到第四百幾日,比自己的男人飛了還不知道,這段新聞令我想到,寫網誌會不會成為現代人分手的新原因,我都有點害怕!我慶幸的是我老公是我的初戀情人,
近日香港有個殉職的消防員所寫的網上日誌說港女難追,好男沒人鐘意!情況真的是這樣,我有許多我覺得幾好的男性朋友都話想結婚,但都說好難追到女孩!為何呢?香港明明是女多男少,如果不是男人太過挑剔,就是女人不愛男人>>>
上星期六無野做,陳生帶美美去睇史力加第三集,續集總是沒有第一集好看的,記得史力加第一、二集都是於戲院睇,都覺得幾好,感覺上都值得, 但第三集就好麻麻了!今集除了史力加所生的三個綠色BB外,同Fiona公主的表弟,就沒有其他的新角色,故事情節好簡單,就是上一集的壞旦王子要報仇同想做far far away國的新國王,而史力加當然沒有比佢得呈,但自己又不想當新國王,只好找Fiona公主的表弟來當國王,全片都有d笑位,但無第一、ニ集精彩,何能在家看VCD或DVD會抵d,好看指數為4
(滿分為10)!
我有時真的好想做個調查,題目是>>>究竟男人喜不喜歡女人炫耀?以送花作一個例子,送花這個動作無疑是讓男性向女性示愛的一個直接了當的方法,我覺得完全無問題!但如果經常要老公或男朋友買一束束的鮮花送上公司>>>
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